Cinco aplicativos gratuitos que podem te ajudar a ter uma noite de sono melhor

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Cinco aplicativos gratuitos que podem te ajudar a ter uma noite de sono melhor

Sleep Time
As vezes, mesmo dormindo as “sagradas” oito horas por dia, acordamos nos sentindo muito esgotados. E isso acontece muitas vezes porque o despertador toca bem quando estamos no sono mais profundo.
Disponível para Android e iOS, o Sleep Time foi criado para melhorar as noites de sono do usuário baseado em uma análise sobre os ciclos do sono.
O aplicativo utiliza o acelerômetro do smartphone para detectar os movimentos do usuário na cama durante a noite de sono para acordá-lo com o alarme quando o sono estiver mais leve.
Outro recurso interessante é que caso o usuário esteja em um sono muito profundo o aplicativo aciona um alarme mais calmo e tranquilo.
O aplicativo ainda pode ser utilizado somente para analisar o sono do usuário, e para isso o smartphone deve estar em cima na cama durante toda a noite.

Electric Sleep
Já pensou ser acordado apenas quando seu sono estiver mais leve, fazendo com que sair da cama seja uma tarefa bem mais fácil? Esse aplicativo analisa seu sono a partir dos seus movimentos (o aparelho deve ficar em cima da cama) definindo a melhor hora para o despertador tocar. Ele ainda te dá relatórios sobre sua noite. É gratuito e está disponível para Android.

Sleep By MotionX
Se você quer saber mais sobre a qualidade do seu sono, esse aplicativo pode ser usado. Ele emite relatórios sobre a quantidade de horas dormidas do usuário. Assim como o Electric Sleep, o celular deve ser colocado sobre a cama. Gratuito e disponível para iPhone e Android.

Sleep Pillow
Dormir com o barulho da chuva é sempre mais relaxante, mas você não precisa mais esperar chover para isso. Esse aplicativo possui uma enorme variedade de sons para te fazer relaxar e você ainda pode decidir por quanto tempo quer que o barulho permaneça até que você durma de verdade. É gratuito e está disponível para iPhone.

Rain Sounds
Quem não tem iPhone para baixar o Sleep Pillow não precisa se irritar. Existe um aplicativo também gratuito e similar disponível para Android. Ele conta com várias trilhas diferentes para relaxar e também conta com timer.

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